[email protected] – das ideale Basis-Seminar für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung

[email protected] – das ideale Basis-Seminar für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung

Ist Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wichtig? Sollte Sie sein, denn gesunde Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens. Steigende krankheitsbedingte Fehltage – zunehmend aufgrund psychischer Erkrankungen – und der demografische Wandel verlangen passgenaue Maßnahmen, um die Mitarbeitergesundheit zu fördern.

In Zeiten des Fachkräftemangels kommt der betrieblichen Gesundheitsförderung auch im Rahmen des Employer Brandings eine bedeutende Rolle zu. Gesunde Mitarbeitende, die Wertschätzung in Ihrem Unternehmen erfahren, sind auch zufriedene Botschafterinnen und Botschafter Ihres Unternehmens.

Was Sie in diesem Seminar lernen:

  • Kennenlernen von Maßnahmen der persönlichen Gesundheitsförderung

  • Vielfältige Methoden zur Stressbewältigung zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes

  • Bewusstsein für die Wirkungsweise gesunder Ernährungskonzepte

  • Vermittlung von Bewegungsimpulsen für den Arbeitsalltag

  • Verhaltensmuster und Gewohnheiten erfolgreich modellieren

Auf einen Blick

Gesundheit der Mitarbeiter

2020/2021 nur als Inhouse-Seminar oder Online-Workshop buchbar.

Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen

Veranstaltungsort: nach Kundenwunsch

Seminarpreis Inhouse: ab 350,00 € pro Teilnehmer/in (2-tägiger Workshop)

als 1-tägiger Workshop Inhouse: ab 210,00 € pro Teilnehmer/in

Alle Seminarpreise verstehen sich zzgl. MwSt.

Beratung und Kontakt: [email protected] oder 07131 – 79 73 76 0

Eine detaillierte Seminarbeschreibung finden Sie hier.

Was Sie in diesem Seminar lernen:

  • Kennenlernen von Maßnahmen der persönlichen Gesundheitsförderung

  • Vielfältige Methoden zur Stressbewältigung zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes

  • Bewusstsein für die Wirkungsweise gesunder Ernährungskonzepte

  • Vermittlung von Bewegungsimpulsen für den Arbeitsalltag

  • Verhaltensmuster und Gewohnheiten erfolgreich modellieren

Warum ist dieses Seminar für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung wichtig?

Die Anforderungen der modernen Arbeitswelt mit einer Verdichtung der Arbeitsaufgaben, gestiegener Komplexität und hohen Ansprüchen an Flexibilität bei zunehmender Unsicherheit erfordern eine hohe Leistungsfähigkeit, die eine gute physische und psychische Gesundheit verlangt. Entsprechend wichtig ist es, die Gesundheitskompetenz der Mitarbeitenden zu stärken und ihnen mit geeigneten Maßnahmen Strategien für die eigene Gesunderhaltung zu vermitteln.


In den vergangenen Jahren haben stressbedingte Erkrankungen und psychische Belastungssyndrome deutlich zugenommen. Entscheidend ist daher, Stressoren zu identifizieren und wirksame Maßnahmen zur Stressprävention und -reduktion abzuleiten. Ebenso wichtig sind aber die beiden anderen Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Ernährung und Bewegung.


Unser Basis-Seminar zur betrieblichen Gesundheitsförderung vermittelt die notwendigen Grundlagen, um die eigene Gesundheitskompetenz für die oben genannten drei Säulen zu erkennen und zu stärken:

  • ..Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit - insbesondere das Stressempfinden - erkennen.

  • Gewohnheiten analysieren, Alternativen entwickeln und erfolgreich etablieren - in allen drei Handlungsfeldern: Entspannung - Bewegung - Ernährung.

  • Konkrete Anleitungen zur individuellen Umsetzung erhalten.

  • Nachhaltige Verhaltensänderungen durch konkrete & greifbare Ziele sichern.

Unser Ansatz & Konzept

Gesundheit ist definiert als physisches und psychisches Wohlbefinden. Dieses Wohlbefinden ist abhängig vom Wissen über Einflüsse unseres Handelns auf unsere Gesundheit und dem Anwenden gesundheitsförderlichen Maßnahmen. Beides wollen wir in diesem Seminar vermitteln und so einen Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung leisten.

Dabei bilden die Theorien zu Salutogenese, Selbstwirksamkeit und das Gesundheitsverhalten den nötigen Hintergrund für eine kompakt aufbereitete Grundlageninformation. Im Mittelpunkt des Seminars steht aber die Vermittlung praktische Handlungshilfen für alltagstaugliche und individuell umsetzbare Strategien zu einem nachhaltigen Gesundheitsverhalten.

Unser Seminar zur betrieblichen Gesundheitsförderung – Ihr Mehrwert

Die Inhalte des Seminars

Modul Grundlagen

  • Gesundheit – eine ganzheitliche Betrachtung
  • Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten
  • Lebensstiländerung – Veränderung beginnt im Kopf

Modul Bewegung

  • Bewegungsübungen für den Arbeitsplatz
  • Motivation für ein bewegtes Leben

Modul Ernährung

  • Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
  • Hintergründe Essverhalten
  • Strategien für gesundes Essverhalten

Modul Stressmanagement / Mentale Balance

  • Psychische Belastungen am Arbeitsplatz und wie man ihnen begegnet
  • Stresskompetenz und Resilienz entwickeln
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Sie oder Ihr Team möchten an Ihrem Wohlbefinden am Arbeitsplatz arbeiten & ein nachhaltiges Konzept implementieren? Dann lassen Sie uns gerne ganz unverbindlich darüber sprechen!