Das praxisorientierte Achtsamkeitsseminar
Informationen rund um die Uhr, schnelle Kommunikation und Vernetzungen weltweit – all das bringen Internet, Smartphone, Mails und Co. mit sich. Die Flut an Information führt aber auch schnell zur Überforderung. Abnehmende Konzentration und weniger Energie sind die Folge.
In diesem Achtsamkeitsseminar befassen wir uns deshalb mit unterschiedlichen Techniken des modernen Mental- und Achtsamkeitstrainings und zeigen Ihnen, wie Sie diese in Ihren beruflichen Alltag integrieren können.
ab 450,00 €
(zzgl. MwSt.)
pro Teilnehmer/in
1- oder 1,5 Tage
Präsenz/Online
Max. Teilnehmerzahl: 6-30 Personen
Workshop-Ort:
Reitanlage Schmid Gellmersbach/Heilbronn
Wie funktioniert unser Gehirn und wie nutze ich es am besten?
Welche effektiven Alternativen gibt es zu Multitasking?
Stressoren identifizieren und für mehr Balance sinnvoll begegnen
Nach dem Workshop sind Sie in der Lage, Ihr Leben in Zeiten der Digitalisierung langfristig resilient, leistungsfähig und glücklich zu gestalten. Sie lernen sich selbst besser kennen und erlangen Fachwissen über die Funktionalität unseres Inneren und wie wir mit unserer Gedanken und Gefühle in turbulenten Zeiten umgehen und sie steuern.
Unser Ziel ist es NICHT, Sie zu einem Achtsamkeits-Guru zu machen, in dessen Rolle Sie sich nicht wohl fühlen. Wir möchten Sie vielmehr dazu ermutigen und begleiten, die für Sie passenden Techniken und Methoden herauszufinden, mit denen Sie in Ihrem persönlichen Alltag gut arbeiten können.
Nur so können Sie Ihr Leben – sei es in Ihrem Arbeitsumfeld oder privat – mental stark gestalten.
Das Achtsamkeitsseminar ist sehr praxisnah konzipiert: Theoretische Inhalte treffen auf praktische Übungen und Anwendungsbeispiele für den Alltag, die mit angewandten Bewegungselementen abgerundet werden. Dabei entwickeln Sie persönliche Strategien für Ihre berufliche Praxis.
Unsere Methoden ziehen sich von Gruppen- und Einzelarbeiten, Vorträgen, Tipps und Checklisten über Reflexionsübungen bis hin zu praktischen Übungen aus dem Mentaltraining.
Interaktion und Austausch wird bei uns groß geschrieben und Sie sollen davon zu 100% profitieren!
Sie oder Ihr Team möchten an Ihrer Resilienz und mentalen Stärke arbeiten und haben vorab noch Fragen zu unserem Lösungsansatz?
Dann lassen Sie uns gerne ganz unverbindlich darüber sprechen!
Beratung und Kontakt
Nein, Sie müssen grundsätzlich gar nichts. Unsere Seminarinhalte sind Angebote, von denen Sie sich „herauspicken“ können, was Ihnen taugt.
„Übung macht den Meister bzw. die Meisterin. So ist das auch bei Mentaltraining. Wenn Sie eine offene Haltung haben und experimentierfreudig sind, werden Sie sicherlich die ein oder andere Übung für sich finden, die Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhilft. Wir haben einen breiten Methodenkoffer dabei, den wir Ihnen zeigen und Sie nehmen sich, was Sie brauchen.
Was ist Achtsamkeit überhaupt?
Achtsamkeit wird laut dem deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit als eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, also eine besondere Form der Aufmerksamkeit definiert (Quelle: https://dfme-achtsamkeit.de/was-ist-achtsamkeit-wirkung/).
Da wir tagtäglich von unzähligen Impulsen und Eindrücken berieselt werden, braucht es für eine mental gesunde Lebensweise diese besondere Form der Aufmerksamkeit, um uns sowohl im Beruf als auch im Privatleben auf das Wesentliche zu fokussieren und sich selbst und seine Stressoren besser kennenzulernen.
Margit Dellian
Unternehmerin und Betriebswirtin