Achtsamkeit für Führungskräfte: "Gesund Führen"
Das praxisorientierte Achtsamkeitsseminar
Informationen rund um die Uhr, schnelle Kommunikation und Vernetzungen weltweit – all das bringen Internet, Smartphone, Mails und Co. mit sich. Die Flut an Information führt aber auch schnell zur Überforderung. Abnehmende Konzentration und weniger Energie sind die Folge.
In diesem Achtsamkeitsseminar befassen wir uns deshalb mit unterschiedlichen Techniken des modernen Mental- und Achtsamkeitstrainings und zeigen Ihnen, wie Sie diese in Ihren beruflichen Alltag integrieren können.
ab 450,00 €
(zzgl. MwSt.)
pro Teilnehmer/in
1- oder 1,5 Tage
Präsenz/Online
Max. Teilnehmerzahl: 6-30 Personen
Workshop-Ort:
Reitanlage Schmid Gellmersbach/Heilbronn
Was Sie in diesem Seminar lernen
Moderne
Hirnforschung
Wie funktioniert unser Gehirn und wie nutze ich es am besten?
Mythos
Multitasking
Welche effektiven Alternativen gibt es zu Multitasking?
Stressoren
identifizieren
Stressoren identifizieren und für mehr Balance sinnvoll begegnen
Achtsamkeit für Führungskräfte – Ihr Mehrwert
Die Inhalte des Workshops "gesund Führen":
- 1- oder 2-Tagesworkshop in Gellmersbach bei Heilbronn
- Teilnehmerzahl: ca. 6-15 Personen
- Die Anatomie der Gedanken – Ausflug in die Hirnforschung
- Was ist mentaler Stress und warum Stress an sich etwas Positives ist
- Mind-Management und Mental Relax: Gelassenheit als Quelle für kreatives und effizientes Arbeiten
- Wie erkennt man Stressoren bei seinen Mitarbeitenden?
- Was sind die Vorzeichen von Überlastung und wie begegnet man überlasteten Mitarbeitenden?
- Mental Fitness: Achtsamkeitstraining für mehr Leistungsfähigkeit des Gehirns
- Wie gelingt Achtsamkeit im Unternehmensalltag?
- Ausflug in das moderne Mentaltraining: Blockaden und Glaubensmuster ab-bauen, Kreativtechniken kennenlernen, die Macht der Intuition nutzen
Details
- Lernen Sie durch einen Ausflug in die Hirnforschung, wie Sie Ihr Gehirn optimal nutzen,
- erleben Sie, dass „Multi-Tasking“ im Alltag sowie im beruflichen Kontext nicht anwendbar ist und welche Alternativen es gibt,
- reflektieren Sie, welche Stressoren Sie haben, also wer oder was Ihren Stress auslöst und lernen damit (besser) umzugehen,
- trainieren Sie Techniken, die Ihre innere Balance und Energie in Ihr (Arbeits-)Leben bringen.
Nach dem Workshop sind Sie in der Lage, Ihr Leben in Zeiten der Digitalisierung langfristig resilient, leistungsfähig und glücklich zu gestalten. Sie lernen sich selbst besser kennen und erlangen Fachwissen über die Funktionalität unseres Inneren und wie wir mit unserer Gedanken und Gefühle in turbulenten Zeiten umgehen und sie steuern.
Unser Ziel ist es NICHT, Sie zu einem Achtsamkeits-Guru zu machen, in dessen Rolle Sie sich nicht wohl fühlen. Wir möchten Sie vielmehr dazu ermutigen und begleiten, die für Sie passenden Techniken und Methoden herauszufinden, mit denen Sie in Ihrem persönlichen Alltag gut arbeiten können.
Nur so können Sie Ihr Leben – sei es in Ihrem Arbeitsumfeld oder privat – mental stark gestalten.
Die Methoden rund um "Gesund Führen":
Das Achtsamkeitsseminar ist sehr praxisnah konzipiert: Theoretische Inhalte treffen auf praktische Übungen und Anwendungsbeispiele für den Alltag, die mit angewandten Bewegungselementen abgerundet werden. Dabei entwickeln Sie persönliche Strategien für Ihre berufliche Praxis.
Unsere Methoden ziehen sich von Gruppen- und Einzelarbeiten, Vorträgen, Tipps und Checklisten über Reflexionsübungen bis hin zu praktischen Übungen aus dem Mentaltraining.
Interaktion und Austausch wird bei uns groß geschrieben und Sie sollen davon zu 100% profitieren!
Das sagen unsere Teilnehmenden
Sie oder Ihr Team möchten an Ihrer Resilienz und mentalen Stärke arbeiten und haben vorab noch Fragen zu unserem Lösungsansatz?
Dann lassen Sie uns gerne ganz unverbindlich darüber sprechen!
Beratung und Kontakt
Oft gestellte Fragen zum Achtsamkeitsseminar für Führungskräfte "Gesund Führen"
Muss ich im Seminar meditieren?
Nein, Sie müssen grundsätzlich gar nichts. Unsere Seminarinhalte sind Angebote, von denen Sie sich „herauspicken“ können, was Ihnen taugt.
Was ist, wenn Mentaltraining bei mir nicht funktioniert?
„Übung macht den Meister bzw. die Meisterin. So ist das auch bei Mentaltraining. Wenn Sie eine offene Haltung haben und experimentierfreudig sind, werden Sie sicherlich die ein oder andere Übung für sich finden, die Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhilft. Wir haben einen breiten Methodenkoffer dabei, den wir Ihnen zeigen und Sie nehmen sich, was Sie brauchen.
Achtsamkeit für Führungskräfte: "Gesund Führen" - der Schlüssel zu mehr Resilienz
Was ist Achtsamkeit überhaupt?
Achtsamkeit wird laut dem deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit als eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, also eine besondere Form der Aufmerksamkeit definiert (Quelle: https://dfme-achtsamkeit.de/was-ist-achtsamkeit-wirkung/).
Da wir tagtäglich von unzähligen Impulsen und Eindrücken berieselt werden, braucht es für eine mental gesunde Lebensweise diese besondere Form der Aufmerksamkeit, um uns sowohl im Beruf als auch im Privatleben auf das Wesentliche zu fokussieren und sich selbst und seine Stressoren besser kennenzulernen.
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Margit Dellian
Unternehmerin und Betriebswirtin
- Zertifizierte DiSG®-Trainerin
- Zertifizierte Horse Leadership Trainerin
- Zertifizierte Führungskraft als Coach
- Zertifizierte Moderne Mentaltrainerin